Etusivu » Jatkokurssit » BJJ

BJJ:n jatkokurssin harjoitusajat

Voit halutessasi käydä kaikissa oman lajisi harjoituksissa tai valita itsellesi sopivimmat harjoitusajat.

Muistathan, että kehosi tarvitsee myös lepoa ja aikaa harjoituksesta palautumiseen. Suositeltava määrä on noin kolme harjoitusta viikossa.

BJJ-harrastajat ovat tervetulleita veloituksetta myös cardio- ja tehotreeneihin, mikäli peruskurssi on suoritettu joistakin seuraavista lajeista: Kuntonyrkkeily, Nyrkkeilykoulu, Savate Forme, Savate tai Savate Defense. Harjoitteluajat löytyvät Kuntonyrkkeilyn ja Savate Formen jatkokurssin sivuilta.

BJJ:n harjoitusajat:

(Brasilialainen jujutsu -lajiharjoitukset lihavoituna ja tuoreimmat muutokset merkitty punaisella)

Katso myös kesän 10.6.- 25.8.2013 harjoitusajat

PÄIVÄ AIKA PAIKKA
Ti 19.00 - 20.15 Yläsali: lajitekniikka
Ti 20.45 - 21.30 Katutaso: venyttely
Ke 07.00 - 08.00 Katutaso: kuntopiiri (alkaen 3.4.2013)
Ke 10.00 - 11.00 Katutaso: kuntopiiri (alkaen 3.4.2013)
Ke 16.30 - 17.30 Katutaso: kuntopiiri
To 19.00 - 20.15 Yläsali: lajitekniikka
Pe 18.00 - 19.00 Katutaso: kuntopiiri
La 10.30 - 11.30 Katutaso: kuntopiiri
La 12.00 - 13.15 Yläsali: lajitekniikka
La 13.15 - 14.00 Yläsali: venyttely
Su 11.30 - 12.30 Yläsali: kuntopiiri
Su 12.45 - 13.45 Yläsali: venyttely
Su 13.45 - 15.00 Yläsali: vapaaharjoitus (ei ohjaajaa)

Kurssipaikka:

Savate Club Sörnäinen

Hämeentie 54
00500 Helsinki

Hämeentien ja Helsinginkadun kulmassa,
1 m Sörnäisten metrosta. ks. ohje/kuva

Kurssivarustus:

Gi tai sisäliikuntavarustus (shortsit tai verkkarit, t-paita) vesipullo sekä hikipyyhe. Harjoituksissa ei käytetä sisäjalkineita.

Kurssin kesto ja hinta:

ks. maksuinfo

Tervetuloa!