Savate Forme kesäharjoitusajat
Harjoitusajat kesällä 2023 (5.6.2023 – 27.8.2023), Konala
Voit halutessasi käydä kaikissa oman lajisi harjoituksissa tai valita itsellesi sopivimmat harjoitusajat. Muistathan, että kehosi tarvitsee myös lepoa ja aikaa harjoituksesta palautumiseen. Suositeltava määrä on noin kolme harjoitusta viikossa.
pv | Aika | Paikka / sali | Teema |
---|---|---|---|
Ma | 17.30 - 18.30 | Konala / Amazon | Tekniikka- / säkki- / lihaskuntoharjoitus (potkupainotteinen) |
Ma | 19.30 - 20.30 | Konala / Viidakko | SandBell-harjoitus |
Ti | 07.00 - 08.00 | Konala / Sahara | Savate Forme / Kuntonyrkkeily |
Ti | 10.00 - 11.00 | Konala / Sahara | Savate Forme / Kuntonyrkkeily |
Ti | 17.00 - 18.00 | Konala / Sahara | Sports Performance Training |
Ti | 17.15 - 18.15 | Konala / Viidakko | Tekniikka- / säkki- / lihaskuntoharjoitus |
Ke | 17.30 - 18.30 | Konala / Amazon | Cardio-harjoitus |
Ke | 19.30 - 20.30 | Konala / Amazon | nyrkkeily -ja potkutekniikoiden kertaustunti (kesätauolla 22.6.2023 alkaen) |
To | 07.00 - 08.00 | Konala / Sahara | Savate Forme / Kuntonyrkkeily |
To | 10.00 - 11.00 | Konala / Sahara | Savate Forme / Kuntonyrkkeily |
To | 17.00 - 17.45 | Konala / Amazon | Tehotreeni |
To | 17.45 - 18.30 | Konala / Amazon | Tehotreeni |
Pe | 17.00 - 18.00 | Konala / Sahara | Sports Performance Training |
La | 11.30 - 12.30 | Konala / Sahara | Sports Performance Training (17.06.2023 asti) |
Su | 10.30 - 11.30 | Konala / Sahara | Fighter's Yoga/Pilates (alkamisajankohta ilmoitetaan myöhemmin) |
Su | 17.00 - 18.00 | Konala / Amazon | Cardio-harjoitus |
Ilmoittautuminen
Jatkokurssille voit ilmoittautua mukaan milloin tahansa. Jatkokurssille ilmoittaudutaan maksamalla jatkokurssimaksu, katso maksuinfo
Kurssipaikka
Savate Club Konala
Ruosilankuja 3 (2. krs)
00390 Helsinki
Harjoitustilat:
- Amazon
- Viidakko
- Sahara
Kehä I:n ja Vihdintien kulmatalo Helsingin Konalassa. Sisäänkäynti Ruosilankujan puolelta, kulku 2. kerrokseen katutasosta.
Päivystysajat
Ma | 16.30 - 20.15 |
Ti | 16.30 - 20.00 |
Ke | 16.30 - 20.15 |
To | 16.30 - 20.00 |
Pe | ei päivystystä |
La | ei päivystystä |
Su | ei päivystystä |