Alkavat kuntokurssi-peruskurssit
Seuraavat kuntokurssi-peruskurssit lisätään pian! Tilaa ilmoitus sähköpostiisi, niin saat viestin heti kun uudet kurssit on julkaistu.
Kuntokurssi peruskurssi
Savate Club tarjoaa sinulle mahdollisuuden nostaa kuntoasi harjoituksilla, joihin ei vaadita kamppailulajien osaamista tai tekniikoita.
Kuntokurssin tavoitteena on nostaa aerobista kestävyyttä eli hapenottokykyä, lihasvoimaa kuitenkaan unohtamatta. Tunneilla tehdään myös paljon kehonhallintaa parantavia lihaskuntoliikkeitä. Kuntokurssilla tehtävät liikkeet ovat yksinkertaisia, eivätkä tuota vaikeuksia harjoittelijalle. Venyttelyosuus tunnin lopussa ehkäisee turhat rasitusvammat ja huolehtii lihastesi palautumisesta.
Kuntokurssilla et tarvitse hanskoja Kuntokurssin tunneilla jokainen harjoittelee itselleen sopivimmalla tahdilla ja teholla. Kuntokurssin voit aloittaa sinulle sopivimpana ajankohtana. Voit valita jonkin seuraavista (esim. 10 viikkoa, 6kk, 12kk) aikavaihtoehdoista osallistuaksesi Kuntokurssille.
Kuntokurssi ei sisällä kamppailu-urheiluharjoittelua, joten tarvitset mukaasi vain sisäharjoitteluun sopivan vaatetuksen sekä sisäjalkineet. Vesipullo ja käsipyyhe ovat suositeltavat.
Kuntokurssi muodostuu seuraavista tuntivaihtoehdoista:
- Kuntopiiri
- Venyttely
- Fighter's Yoga
- SandBell-harjoitus
- Sports Performance Training Kuntosalin käyttöehdot).
Lue lisää lajista kuntokurssi lajiesittelysivulta »