Savate peruskurssi 2/2019
Sörnäisten maaliskuun peruskurssin harjoitusajat
(tuoreimmat muutokset merkitty punaisella)
Huomaathan, että peruskurssilaisilla on oikeus osallistua veloituksetta myös harjoitusaikataulukon alle listattuihin lisäharjoituksiin.
RYHMÄ | ALKAA | HARJOITUSAJAT | PÄÄTTYY | |
---|---|---|---|---|
1 | Ma 25.3.2019 klo 19.45 Savate Club / Katutaso |
Ma 19.45 - 21.00
Savate Club / Katutaso
Ke 19.45 - 21.00 Savate Club / Katutaso |
19.5.2019 |
Lisäharjoitukset
Edellä mainittujen harjoitusten lisäksi peruskurssilaisilla on oikeus käyttää Training Centerin kuntosalia veloituksetta sekä osallistua seuraaville vapaaehtoisille ja maksuttomille tunneille:
pv | Aika | Paikka / sali | Teema |
---|---|---|---|
Ma | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus (alkaen 8.4.2019) |
Ma | 10.00 - 11.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus (alkaen 8.4.2019) |
Ke | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | Yhdistetty Cardio-harjoitus/lihaskunto/SandBell-harjoitus (alkaen 10.4.2019) |
Ke | 10.00 - 11.00 | Savate Club / Katutaso | Yhdistetty Cardio-harjoitus/lihaskunto/SandBell-harjoitus (alkaen 10.4.2019) |
To | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | Yin-jooga |
Pe | 07.00 - 08.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus (alkaen 12.4.2019) |
Pe | 16.30 - 17.15 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni (alkaen 12.4.2019) |
Pe | 17.15 - 18.00 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni (alkaen 12.4.2019) |
Pe | 18.00 - 19.00 | Savate Club / Katutaso | Kuntopiiri |
La | 10.30 - 11.30 | Savate Club / Katutaso | Kuntopiiri |
La | 11.30 - 12.30 | Savate Club / Alasali | Yin-jooga |
La | 11.30 - 12.30 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus (alkaen 13.4.2019) |
La | 12.30 - 13.15 | Savate Club / Katutaso | Tehotreeni (alkaen 13.4.2019) |
La | 13.00 - 14.30 | Training Center / Kehäsali | Boxing Clinic - kaikille avoin nyrkkeilyharjoitus |
La | 13.30 - 14.45 | Savate Club / Katutaso | Käsitekniikka- / pariharjoittelu- / säkki- / lihaskuntoharjoitus |
Su | 11.30 - 12.30 | Savate Club / Katutaso | Kuntopiiri |
Su | 12.30 - 13.30 | Savate Club / Yläsali | Venyttely |
Su | 13.30 - 14.30 | Savate Club / Katutaso | Pilates |
Su | 17.00 - 18.00 | Savate Club / Katutaso | Cardio-harjoitus (alkaen 14.4.2019) |
Ei harjoituksia
- Pitkäperjantaina 19.4.2019
- Pääsiäispäivänä su 21.4.2019
- 2. pääsiäispäivänä ma 22.4.2019
- Vapunpäivänä ke 1.5.2019
HUOM! Mikäli oman ryhmäsi harjoitus osuu pyhäpäivälle, voit käydä korvaamassa sen muiden ryhmien harjoituksissa.
Poikkeusaikataulut
Ei tiedossa olevia poikkeusaikatauluja
Kurssipaikka
Savate Club Sörnäinen
Hämeentie 54
00500 Helsinki
Harjoitustilat:
- alasali
- yläsali
- katutaso
Hämeentien ja Helsinginkadun kulmassa,
1 m Sörnäisten metrosta.
Päivystysajat
Ma | 14.15 - 20.30 |
Ti | 15.00 - 20.30 |
Ke | 14.15 - 20.30 |
To | 15.00 - 20.30 |
Pe | 16.00 - 19.00 |
La | 10.00 - 13.30 |
Su | ei päivystystä |
Kurssivarustus
Ota mukaasi peruskurssille: shortsit tai verkkarit, sisäjalkineet, t-paita, vesipullo, pyyhe ja reipas mieli.
Tee varustehankinnat kätevästi salillamme sijaitsevassa Savate Club Shopissa:
Kurssin kesto ja hinta
Kurssin kesto: 8 viikkoa
Kurssin hinta: 138 € (sis. magneettikortin)
Kurssin maksaminen
Ilmoittautuminen ja lisätiedot
Toimi näin:
- Klikkaa harjoitusaikataulukon linkkiä "Ilmoittaudu" valitsemasi ryhmän kohdalla, täytä yhteystietosi ja lähetä ilmoittautumisesi.
- Suorita kurssimaksu 138 € ja olet varmistanut paikkasi starttikurssilla.
Tervetuloa!