|
Harjoitusajat ja kurssi-info:
Katso myös harjoitusaikojen alta maksuttomat viikonlopun harjoitukset!
| Ryhmä |
Alkaa |
Harjoitusajat |
Päättyy |
| 1 - Myllypuro |
To 28.1.2010
klo 19.45 |
To 19.45-20.45
Ti 19.45-20.45 |
28.3.2010 |
| Miesten Bodyflow-venyttely |
|
Alkaa |
Harjoitusajat |
| Sörnäinen |
Pe 12.2.2010
klo 08.00 Katutaso |
Pe 08-09 Katutaso
Bodyflow-venyttely, (vain miehille) |
Omien harjoitusten lisäksi kaikki Vapaaottelu Peruskurssilaiset ovat tervetulleita Savaten Peruskurssin tunneille harjoittelemaan potku- ja lyöntitekniikoita:
Ma 19.15-20.30 Myllypuro (potku- ja lyöntitekniikoita)
Ke 19.15-20.30 Myllypuro (potku- ja lyöntitekniikoita)
Edellä mainittujen harjoitusten lisäksi kaikilla Peruskurssilaisilla on oikeus osallistua seuraaville vapaaehtoisille ja maksuttomille tunneille:
| Pe 17.30-18.30 |
Sörnäinen, Katutaso (tehotreeni) |
| La 10.30-11.45 |
Myllypuro (Kertaustunti) |
| La 12.45-14.00 |
Sörnäinen, Katutaso (parittomina viikkoina tekniikka/säkkiharjoitus ja parillisina viikkoina cardioharjoitus) |
| Su 10.45-12.00 |
MYLLYPURO venyttely/lihaskunto
viimeisen kerran 28.2. jonka jälkeen harjoitus siirtyy
Sörnäisiin (uusi aika 11.30-12.45) |
| Su 11.30-12.45 |
Sörnäinen, Katutaso (tekniikkatunti, parillisina viikkoina tunnilla harjoitellaan yksittäisiä käsitekniikoita ja parittomina viikkoina yksittäisiä jalkatekniikoita) |
| Su 12.45-14.00 |
Sörnäinen, Yläsali (Lihaskunto/ venyttely) |
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
| |
UUTTA!
Nyt voit suorittaa kurssimaksun verkossa.
Valitse oma pankkisi ja paina "jatka".
|
 |
|
|
| Tilisiirto: |
|
Voit maksaa kurssimaksun myös oman pankkisi konttorissa.
Maksu suoritetaan seuran tilille seuraavin tiedoin:
| Saaja: |
Savate Club Helsinki ry |
| Tili: |
Nordea |
124430-102499 (viite: 1041) |
| Sampo |
800011-71007728 (viite: 4239) |
| OKO |
578024-27818 (viite: 3162) |
| Eräpäivä: |
29.1.2010 |
|
Ilmoittautumiset ja lisätiedot sähköpostitse osoitteesta helsinki@savate.com
Tervetuloa !
P.S. Muistathan ilmoittautua ennen kurssille tuloa. |
