| Pv | Aika | Sali | Teema |
|---|---|---|---|
| Ma | 17:45–19:15 | Sahara | lajiharjoitus |
| Ma | 19:30–20:15 | Sahara | SandBell-harjoitus |
| Ti | 17:00–18:00 | Sahara | Sports Performance Training |
| Ke | 17:45–19:15 | Sahara | lajiharjoitus |
| Pe | 17:00–18:00 | Sahara | Sports Performance Training |
| La | 11:30–12:30 | Sahara | Sports Performance Training |
| Su | 10:30–11:30 | Sahara | Liikkuvuus- ja kehonhuolto |
| Su | 17:00–18:30 | Sahara | vapaavuoro (ei ohjaajaa) |
Vihreällä merkityt harjoitukset ovat avoimia kaikille.