jatkokurssit
Ohjeet jatkokurssimaksun suorittamiseen verkkokaupassa, tilisiirrolla, vastaanotossa ja liikuntaeduilla.
Savate on alkukuperäismuodossaan yksi maailman mielenkiintoisimmista ja tehokkaimmista kehälajeista. Peruskurssilla opit kehonhallintaa ja yhteistyötaitoja, saat uusia kavereita ja itsevarmuutta tulevia aikuisvuosia varten.
Kurssilla opit hyvän itsepuolustustaidon lisäksi nyrkkeilyn perustekniikat ja Savaten nopeat potkut. Opit myös väistämään turvallisesti.
Kuntosi kasvaa vauhdilla ja lihaksesi kiinteytyvät! Lajin huippuohjaajat odottavat SINUA! Rohkeasti mukaan!
Junioriryhmä on tarkoitettu 12-17 vuotiaille pojille ja tytöille.
Myös nyrkkeily kuuluu kurssin ohjelmaanTunnit koostuvat alkuverryttelystä, tekniikka- ja kevyestä otteluharjoittelusta ja loppuverryttelystä. Myös säkkiharjoittelu, leikit, pelit ja leikkimieliset kilpailut kuuluvat tuntien ohjelmaan.
Savatea voit harrastaa niin kunto- kuin kilpailumielessäkin. Kurssin tavoitteena on oppia savaten peruspotkut ja nyrkkeilyn käsitekniikat.
Peruskurssin jälkeen jokaisella on mahdollisuus jatkaa harjoittelua ja vaikka osallistua kilpailuihin. Kilpaileminen on kuitenkin täysin vapaaehtoista.
Shortsit, t-paita, sisäjalkineet, pyyhe ja vesipullo. Hanskoja ja muita varusteita voi lainata tai ostaa saliltamme, ks www.BFshop.fi
| Pv | Aika | Sali | Teema |
|---|---|---|---|
| Ti | 18:00–19:15 | Training Center / Pääsali | lajiharjoitus |
| To | 17:45–19:00 | Training Center / Peilisali | lajiharjoitus |
| La | 10:30–12:30 | Konala / Viidakko | lajiharjoitus, kaikki tasot |
| Su | 18:00–20:00 | Konala / Viidakko | kilparyhmän lajiharjoitus (kaikille avoin) |
Vihreällä merkityt harjoitukset ovat avoimia kaikille.
| Pv | Aika | Sali | Teema |
|---|---|---|---|
| Ma | 18:15–19:15 | Viidakko | (Kuntonyrkkeily 13-17v) |
| Ti | 17:00–18:00 | Sahara | Sports Performance Training |
| Ti | 18:15–19:30 | Sahara | lajiharjoitus (nuoret ja aikuiset) |
| Ti | 19:30–20:45 | Sahara | lajiharjoitus (nuoret) |
| Ke | 18:15–19:15 | Viidakko | (Kuntonyrkkeily 13-17v) |
| To | 18:15–19:30 | Sahara | lajiharjoitus (nuoret ja aikuiset) |
| To | 19:30–20:45 | Sahara | lajiharjoitus (nuoret) |
| Pe | 17:00–18:00 | Sahara | Sports Performance Training |
| La | 10:15–11:30 |
| Sahara |
| tekniikka- / säkkiharjoitus |
| La | 11:30–12:30 | Sahara | Sports Performance Training |
| Su | 10:30–11:30 | Sahara | Liikkuvuus- ja kehonhuolto |
| Su | 17:00–18:00 | Amazon | Cardio-harjoitus |
| Su | 18:00–19:00 | Viidakko | Nyrkkeilyn lajiharjoitus |
Vihreällä merkityt harjoitukset ovat avoimia kaikille.