Alkavat nuorten kuntosalikurssi -kurssit
Valitse alta sinulle sopiva kurssi. Kurssit täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Nuorten kuntosalikurssi peruskurssi
Nuorten kuntosalikurssi 14-18-vuotiaille
Nuorten voimannoston Suomenmestari Sisu Louko, 18 v, ohjaa kuntosalikurssin nuorille Konala Gymillä.
Kurssilla opetellaan kaikki perusliikkeet sekä vapaiden painojen että painopakallisten laitteiden osalta. Kerran viikossa tapahtuvalla, kolmen kuukauden kestävällä kurssilla opetellaan myös penkkipunnerruksen, maastavedon ja jalkakyykyn oikeaoppista suoritustekniikkaa. Kurssilla käydään läpi myös turvallisuusasiat ja salietiketti.
Varustus: sisäliikuntavarustus, juomapullo ja käsipyyhe (jos löytyy).
Kurssin ohjaa Sisu Louko
Sisun saavutukset nuorten sarjassa:
- Voimannosto: Suomenmestari
- Penkkipunnerrus: MM3, EM3, SM1
Sisun ennätystulokset:
- Jalkakyykky 220 kg
- Penkkipunnerrus 180 kg
- Maastaveto 215 kg
Kurssipaikka
Kurssi järjestetään Konala Gymillä, osoitteessa Ruosilankuja 3, 00390 Helsinki.
Tutustu Konala Gym -kuntosaliin
Lue lisää lajista nuorten kuntosalikurssi lajiesittelysivulta »