Alkavat aikuisten kuntosalikurssi -kurssit
Valitse alta sinulle sopiva kurssi. Kurssit täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Aikuisten kuntosalikurssi peruskurssi
Aikuisten kuntosalikurssi
Kolmen kuukauden kurssilla on ohjattu harjoitus kerran viikossa. Saat kurssilla harjoitusohjelman, jonka liikkeet käydään läpi joka lauantai klo 10.30-11.30. Tämän lisäksi sinulla on salin täysi käyttöoikeus käydä harjoittelemassa 24/7.
Kurssilla opetellaan perusliikkeet sekä vapaiden painojen että painopakallisten laitteiden osalta, sekä penkkipunnerruksen, maastavedon ja jalkakyykyn oikeaoppista suoritustekniikkaa. Kurssilla käydään läpi myös turvallisuusasiat ja salietiketti.
Kurssin ohjaa Jenni Sundberg
- Liikunnanohjaaja (AMK, Vierumäki)
- Judo: musta vyö, moninkertainen SM- ja PM-mitalisti, judovalmentaja
Kurssipaikka
Kurssi järjestetään Konala Gymillä, osoitteessa Ruosilankuja 3, 00390 Helsinki.
Tutustu Konala Gym -kuntosaliin
Lue lisää lajista aikuisten kuntosalikurssi lajiesittelysivulta »