14-18v
Nuorten voimannoston Suomenmestari Sisu Louko, 18 v, ohjaa kuntosalikurssin nuorille Konala Gymillä.
Kurssilla opetellaan kaikki perusliikkeet sekä vapaiden painojen että painopakallisten laitteiden osalta. Kerran viikossa tapahtuvalla, kolmen kuukauden kestävällä kurssilla opetellaan myös penkkipunnerruksen, maastavedon ja jalkakyykyn oikeaoppista suoritustekniikkaa. Kurssilla käydään läpi myös turvallisuusasiat ja salietiketti.
Varustus: sisäliikuntavarustus, juomapullo ja käsipyyhe (jos löytyy).
Sisun saavutukset nuorten sarjassa:
Sisun ennätystulokset:
Kurssi järjestetään Konala Gymillä, osoitteessa Ruosilankuja 3, 00390 Helsinki.
Tutustu Konala Gym -kuntosaliin
