| Pv | Aika | Sali | Teema |
|---|---|---|---|
| Ma | 19:15–20:30 | Sahara | lajiharjoitus (tauolla 29.6. – 2.8.2026) |
| Ma | 19:30–20:15 | Sahara | SandBell-harjoitus |
| Ti | 17:00–18:00 | Sahara | Sports Performance Training |
| Ke | 19:15–20:30 | Sahara | lajiharjoitus (tauolla 29.6. – 2.8.2026) |
| Pe | 17:00–18:00 | Sahara | Sports Performance Training |
| Pe | 18:00–19:15 | Sahara | lajiharjoitus (sparri, tekniikka, skenaariot) |
| La | 10:15–11:30 | Sahara | tekniikka- / säkkiharjoitus |
| La | 11:30–12:30 | Sahara | Sports Performance Training |
| Su | 10:30–11:30 | Sahara | Liikkuvuus- ja kehonhuolto |
Vihreällä merkityt harjoitukset ovat avoimia kaikille.