| Pv | Aika | Sali | Teema |
|---|---|---|---|
| Ma | 19:30–20:15 | Konala / Sahara | SandBell-harjoitus, lihaskunto, liikkuvuus |
| Ma | 20:15–21:00 | Konala / Amazon | Comeback-harjoitus |
| Ti | 07:00–08:00 | Konala / Sahara | Kuntonyrkkeily / Savate Forme |
| Ti | 10:00–11:00 | Konala / Sahara | Kuntonyrkkeily / Savate Forme |
| Ti | 17:15–18:15 | Konala / Amazon | tekniikka- / säkki- / lihaskunto- / pariharjoitus |
| Ke | 19:30–20:15 | Konala / Amazon | Comeback-harjoitus |
| To | 07:00–08:00 | Konala / Sahara | Kuntonyrkkeily / Savate Forme |
| To | 10:00–11:00 | Konala / Sahara | Kuntonyrkkeily / Savate Forme |
| To | 17:45–18:30 | Konala / Amazon | Tehotreeni (alkaen 29.1.2026) |
| Pe | 17:00–18:00 | Konala / Amazon | Sports Performance Training |
| La | 10:15–11:30 | Konala / Sahara | tekniikka- / säkkiharjoitus |
| La | 11:30–12:00 | Konala / Amazon | Sports Performance Training |
| Su | 10:30–11:30 | Konala / Sahara | Liikkuvuus- ja kehonhuolto |
| Su | 17:00–18:00 | Konala / Amazon | Cardio-harjoitus (alkaen 28.6.2026) |
Vihreällä merkityt harjoitukset ovat avoimia kaikille.