Kuntonyrkkeily harjoitusajat
Kuntonyrkkeily jatkokurssin harjoitusajat, Konala
Savate Clubilla harjoitellaan kesäaikataulujen mukaan
Kesällä 2023 Savate Clubilla harjoitellaan kesäaikataulujen mukaan. Kesäajat ovat voimassa 5.6.2023 – 27.8.2023.
Katso kesän 2023 harjoitusaikataulut
Syyskausi alkaa 28.8.2023, josta eteenpäin harjoitellaan jälleen alla olevien normaaliaikataulujen mukaan.
Voit halutessasi käydä kaikissa oman lajisi harjoituksissa tai valita itsellesi sopivimmat harjoitusajat. Muistathan, että kehosi tarvitsee myös lepoa ja aikaa harjoituksesta palautumiseen. Suositeltava määrä on noin kolme harjoitusta viikossa.
Syksyn harjoitusajat alkaen 28.8.2023
Harjoitusajat
(tuoreimmat muutokset merkitty punaisella)
| pv | Aika | Paikka / sali | Teema |
|---|---|---|---|
| Ma | 17.30 - 18.30 | Konala / Amazon | tekniikka- / säkki- / lihaskuntoharjoitus (potkupainotteinen) |
| Ma | 19.30 - 20.30 | Konala / Sahara | SandBell-harjoitus |
| Ti | 07.00 - 08.00 | Konala / Amazon | tekniikka- / säkki- / lihaskunto- / pariharjoitus |
| Ti | 10.00 - 11.00 | Konala / Amazon | tekniikka- / säkki- / lihaskunto- / pariharjoitus |
| Ti | 17.00 - 18.00 | Konala / Sahara | Sports Performance Training |
| Ti | 17.15 - 18.15 | Konala / Amazon | tekniikka- / säkki- / lihaskunto- / pariharjoitus |
| Ke | 17.30 - 18.30 | Konala / Amazon | Cardio-harjoitus |
| Ke | 19.30 - 20.30 | Konala / Amazon | nyrkkeily -ja potkutekniikoiden kertaustunti |
| To | 07.00 - 08.00 | Konala / Amazon | tekniikka- / säkki- / lihaskunto- / pariharjoitus |
| To | 10.00 - 11.00 | Konala / Amazon | tekniikka- / säkki- / lihaskunto- / pariharjoitus |
| To | 17.00 - 17.45 | Konala / Amazon | Tehotreeni |
| To | 17.45 - 18.30 | Konala / Amazon | Tehotreeni |
| Pe | 17.00 - 18.00 | Konala / Sahara | Sports Performance Training |
| La | 10.15 - 11.30 | Konala / Sahara | tekniikka- / säkkiharjoitus |
| La | 11.30 - 12.30 | Konala / Sahara | Sports Performance Training |
| Su | 10.30 - 11.30 | Konala / Sahara | Fighter's Yoga (tauolla alk. 21.5.2023) |
| Su | 17.00 - 18.00 | Konala / Amazon | Cardio-harjoitus |
Ilmoittautuminen
Jatkokurssille voit ilmoittautua mukaan milloin tahansa. Jatkokurssille ilmoittaudutaan maksamalla jatkokurssimaksu, katso maksuinfo
Kurssipaikka
Savate Club Konala
Ruosilankuja 3 (2. krs)
00390 Helsinki
Harjoitustilat:
- Amazon
- Viidakko
- Sahara
Kehä I:n ja Vihdintien kulmatalo Helsingin Konalassa. Sisäänkäynti Ruosilankujan puolelta, kulku 2. kerrokseen katutasosta.
Päivystysajat
| Ma | 16.30 - 20.00 |
| Ti | 16.30 - 20.00 |
| Ke | 16.30 - 20.00 |
| To | 16.30 - 20.00 |
| Pe | ei päivystystä |
| La | ei päivystystä |
| Su | ei päivystystä |
Korkealaatuiset nyrkkeilyvarusteet ja -tarvikkeet - kaikkialle Suomeen Savate Club Shopista
www.savateclubshop.com
TUTUSTU