Training Centerin uusitun tilan käyttöönotto viivästyy ja uusi tila saadaan avattua harjoituskäyttöön alkaen 8.6.2026. Viivästyminen johtuu täysin seurasta riippumattomista syistä. Sörnäisten salit ovat suljettu viivästyksestä johtuen 30.5.–7.6.2026 välisenä aikana. Sörnäisten kesäaikataulut astuvat voimaan 8.6.2026 alkaen.
| Pv | Aika | Sali | Teema |
|---|---|---|---|
| Ma | 07:00–08:00 | Training Center / Pääsali | Cardio-harjoitus |
| Ma | 10:00–11:00 | Training Center / Pääsali | Cardio-harjoitus |
| Ma | 14:45–15:30 | Training Center / Peilisali | Liikkuvuus- ja kehonhuolto |
| Ma | 15:30–16:30 | Training Center / Pääsali | Cardio-harjoitus |
| Ma | 16:30–17:30 | Training Center / Pääsali | Cardio-harjoitus |
| Ma | 17:00–18:00 | Training Center / Peilisali | kuntonyrkkeily, alle 6kk harjoitelleet |
| Ma | 17:30–18:30 | Training Center / Pääsali | SandBell-harjoitus |
| Ma | 18:30–19:15 | Training Center / Pääsali | Comeback-harjoitus |
| Ma | 20:00–21:15 | Training Center / Kehäsali | tekniikkaharjoitus (Kuntonyrkkeily/Savate Forme) |
| Ti | 14:30–15:30 | Training Center / Pääsali | Cardio-harjoitus |
| Ti | 15:30–16:30 | Training Center / Pääsali | Cardio-harjoitus |
| Ti | 16:30–17:15 | Training Center / Pääsali | Tehotreeni |
| Ti | 17:15–18:00 | Training Center / Pääsali | Tehotreeni |
| Ti | 18:00–19:00 | Training Center / Kehäsali | Yin-jooga |
| Ti | 18:00–19:15 | Training Center / Pääsali | lajiharjoitus |
| Ke | 07:00–08:00 | Training Center / Pääsali | SandBell-harjoitus |
| Ke | 10:00–11:15 | Training Center / Pääsali | tekniikka- / säkki- / lihaskuntoharjoitus |
| Ke | 14:45–15:30 | Training Center / Peilisali | Liikkuvuus- ja kehonhuolto |
| Ke | 15:30–16:30 | Training Center / Pääsali | Cardio-harjoitus |
| Ke | 16:30–17:30 | Training Center / Pääsali | Cardio-harjoitus |
| Ke | 16:45–17:45 | Training Center / Kehäsali | Pilates |
| Ke | 17:00–18:00 | Training Center / Peilisali | kuntonyrkkeily, alle 6kk harjoitelleet |
| Ke | 17:30–18:30 | Training Center / Pääsali | Cardio-harjoitus |
| Ke | 18:30–19:15 | Training Center / Pääsali | Comeback-harjoitus (17.6.2026 asti) |
| Ke | 20:00–21:15 | Training Center / Kehäsali | tekniikkaharjoitus (Kuntonyrkkeily/Savate Forme) (17.6.2026 asti) |
| To | 14:30–15:30 | Training Center / Pääsali | Cardio-harjoitus |
| To | 15:30–16:30 | Training Center / Pääsali | Cardio-harjoitus |
| To | 16:30–17:15 | Training Center / Pääsali | Tehotreeni |
| To | 17:15–18:00 | Training Center / Pääsali | Tehotreeni |
| To | 17:45–19:00 | Training Center / Peilisali | lajiharjoitus |
| To | 19:00–20:00 | Training Center / Pääsali | Cardio-harjoitus |
| Pe | 15:30–16:30 | Training Center / Pääsali | Cardio-harjoitus |
| Pe | 16:30–17:15 | Training Center / Pääsali | Tehotreeni |
| Pe | 17:15–18:00 | Training Center / Pääsali | Tehotreeni |
| Pe | 18:00–19:00 | Training Center / Pääsali | Kuntopiiri |
| La | 10:00–11:00 | Training Center / Peilisali | Power Circuit (max. 20 henkilöä) |
| La | 10:30–12:30 | Konala / Viidakko | lajiharjoitus, kaikki tasot |
| La | 10:30–11:30 | Training Center / Kehäsali | Yin-jooga (13.6.2026 asti) |
| La | 11:30–12:30 | Training Center / Pääsali | Cardio-harjoitus |
| La | 13:00–14:30 | Training Center / Pääsali | Kaikille avoin nyrkkeilyharjoitus – Boxing Clinic - kaikille avoin nyrkkeilyharjoitus |
| Su | 10:30–11:45 | Training Center / Pääsali | Yoga-Box |
| Su | 17:00–18:00 | Training Center / Pääsali | Cardio-harjoitus |
| Su | 18:00–20:00 | Konala / Viidakko | kilparyhmän lajiharjoitus (kaikille avoin) |
Vihreällä merkityt harjoitukset ovat avoimia kaikille.