SPT-harjoitus Konalassa la 9.10.2021
04.10.2021
Nopeutta, motoriikkaa, kehonhallintaa ja hyvää fiilistä - tätä kaikkea on tiedossa lauantaina 9.10.2021 klo 11.30-12.45. Harjoituksen ohjaa yleisurheiluvalmentaja ja liikunnanopettaja Jenna Laukia. Harjoitukseen ovat tervetulleita kaikki tasot.
"Lantion ja keskivartalon hyvä hallinta sekä hermostoon kohdistuvat erilaiset ja vaihtelevat ärsykkeet luovat vahvan pohjan monipuoliselle harjoittelulle.
Treenin aikana haastamme yleismotoriikkaa juoksuharjoittelussakin tyypillisesti käytettävien koordinaatioiden avulla. Hyödynnämme erilaisia välineitä
löytääksemme keskivartalon tuen liikeharjoituksissa. Vahvistamme kehon tukilihaksia, sillä niiden vahva kunto mahdollistaa osaltaan paremman kehonhallinnan
ja nopeammat suunnanmuutokset ja liikkeet. Tukilihasten merkitys korostuu myös loukkaantumisten ennaltaehkäisyssä. Tule mukaan hikoilemaan ja inspiroitumaan harjoituksesta.
Voit napata tunnilta sopivimmat liikkeet osaksi omaa treeniohjelmaasi.
Nähdään Konalassa la 9.10.2021 klo 11.30
Terkuin,
Jenna "
Kuka Jenna?
Olen alunperin kotoisin Jyväskylästä, jossa intohimoni valmentamista kohtaan sai alkunsa yleisurheiluseurassa. Ehdinkin valmentaa siellä kymmenisen vuotta ennen Helsinkiin muuttamista.
Tällä hetkellä työskentelen Pohjois-Haagan yhteiskoulussa liikunnan- ja terveystiedon opettajana sekä urheilulinjan yleisurheiluvalmentajana. Päätyöni lisäksi valmennan myös yleisurheiluseurassa.
Toimin iältään 13-19 -vuotiaiden urheilijoiden kanssa ja ryhmissä on monipuolisesti eri tasolla kilpailevia nuoria aina kansainvälisissä kilpailuissa urheileviin saakka.
Mottoni valmentajana: Innostu, opi, onnistu!
