Savate kesäharjoitusajat
Harjoitusajat kesällä 2023 (5.6.2023 – 27.8.2023), Konala
Voit halutessasi käydä kaikissa oman lajisi harjoituksissa tai valita itsellesi sopivimmat harjoitusajat. Muistathan, että kehosi tarvitsee myös lepoa ja aikaa harjoituksesta palautumiseen. Suositeltava määrä on noin kolme harjoitusta viikossa.
pv | Aika | Paikka / sali | Teema |
---|---|---|---|
Ma | 17.30 - 18.30 | Konala / Amazon | Tekniikka- / säkki- / lihaskuntoharjoitus (potkupainotteinen) |
Ma | 19.30 - 20.30 | Konala / Viidakko | SandBell-harjoitus |
Ti | 07.00 - 08.00 | Konala / Sahara | Savate Forme / Kuntonyrkkeily |
Ti | 10.00 - 11.00 | Konala / Sahara | Savate Forme / Kuntonyrkkeily |
Ti | 17.00 - 18.00 | Konala / Sahara | Sports Performance Training |
Ti | 17.15 - 18.15 | Konala / Viidakko | Tekniikka- / säkki- / lihaskuntoharjoitus |
Ti | 18.15 - 19.30 | Konala / Sahara | lajiharjoitus |
Ti | 19.30 - 20.45 | Konala / Sahara | lajiharjoitus (alle 6kk harjoitelleet) (29.6.2023 asti) |
Ke | 17.30 - 18.30 | Konala / Amazon | Cardio-harjoitus |
Ke | 19.30 - 20.30 | Konala / Amazon | nyrkkeily -ja potkutekniikoiden kertaustunti (kesätauolla 22.6.2023 alkaen) |
To | 07.00 - 08.00 | Konala / Sahara | Savate Forme / Kuntonyrkkeily |
To | 10.00 - 11.00 | Konala / Sahara | Savate Forme / Kuntonyrkkeily |
To | 17.00 - 17.45 | Konala / Amazon | Tehotreeni |
To | 17.45 - 18.30 | Konala / Amazon | Tehotreeni |
To | 18.15 - 19.30 | Konala / Sahara | lajiharjoitus |
To | 19.30 - 20.45 | Konala / Sahara | lajiharjoitus (alle 6kk harjoitelleet) (29.6.2023 asti) |
Pe | 17.00 - 18.00 | Konala / Sahara | Sports Performance Training |
La | 11.30 - 12.30 | Konala / Sahara | Sports Performance Training (17.06.2023 asti) |
Su | 10.30 - 11.30 | Konala / Sahara | Fighter's Yoga/Pilates (alkamisajankohta ilmoitetaan myöhemmin) |
Su | 17.00 - 18.00 | Konala / Amazon | Cardio-harjoitus |
Su | 18.00 - 20.00 | Konala / Viidakko | kilparyhmän lajiharjoitus (kaikille avoin) |
Savaten jatkokurssilaiset ovat oikeutettuja käymään myös Nyrkkeilykoulun jatkokurssin harjoituksissa.
Katso harjoitusajat:
Nyrkkeilykoulu naisille »
Nyrkkeilykoulu miehille »
Ilmoittautuminen
Jatkokurssille voit ilmoittautua mukaan milloin tahansa. Jatkokurssille ilmoittaudutaan maksamalla jatkokurssimaksu, katso maksuinfo
Kurssipaikka
Savate Club Konala
Ruosilankuja 3 (2. krs)
00390 Helsinki
Harjoitustilat:
- Amazon
- Viidakko
- Sahara
Kehä I:n ja Vihdintien kulmatalo Helsingin Konalassa. Sisäänkäynti Ruosilankujan puolelta, kulku 2. kerrokseen katutasosta.
Päivystysajat
Ma | 16.30 - 20.15 |
Ti | 16.30 - 20.00 |
Ke | 16.30 - 20.15 |
To | 16.30 - 20.00 |
Pe | ei päivystystä |
La | ei päivystystä |
Su | ei päivystystä |