| Pv | Aika | Sali | Teema |
|---|---|---|---|
| Ti | 18:00–19:15 | Training Center / Pääsali | lajiharjoitus |
| To | 19:00–20:15 | Training Center / Peilisali | lajiharjoitus |
| Pe | 17:00–18:00 | Training Center / Kehäsali | lajiharjoitus (11-17 vuotiaat) |
Vihreällä merkityt harjoitukset ovat avoimia kaikille.