Aikuisille suunnattu Kuntosali-kurssi Konala Gymillä alkaa 10.10.2026
"Mitäköhän sitä oikein treenaisi kuntosalilla, ei oikein tiedä mistä aloittaisi ja miten niitä laitteita käytetään oikein?” Näitä kysymyksiä moni kuntosaliharjoittelusta kiinnostunut miettii.
Tässä sinulle edullinen ratkaisu. Kolmen kuukauden kurssilla on ohjattu harjoitus kerran viikossa. Saat kurssilla harjoitusohjelman, jonka liikkeet käydään läpi joka lauantai klo 10.30-11.30. Tämän lisäksi sinulla on salin täysi käyttöoikeus käydä harjoittelemassa 24/7. Kurssilla opetellaan perusliikkeet, vapaiden painojen ja painopakallisten laitteiden osalta, sekä penkkipunnerruksen, maastavedon ja jalkakyykyn oikeaoppista suoritustekniikkaa. Kurssilla käydään läpi myös turvallisuusasiat ja salietiketti.
Varustus: sisäliikuntavarustus, juomapullo ja käsipyyhe.
Kurssin kesto: 3kk (12 vk)
Kurssin ajankohta: La 10.10. - 18.12.20226
Harjoitusaika: La klo 14-15
Hinta: 150€ (Kurssimaksu sisältää kuntosalin täyden käyttöoikeuden, kulkukortin, sekä ohjatun harjoituksen kerran viikossa)
Ilmoittaudu mukaan kurssille >>
Lue Konala Gym - kuntosalin esittely >>
Kurssin ohjaa Jenni Sundberg - Liikunnanohjaaja (AMK, Vierunmäki) - Judo (musta vyö, moninkertainen SM -ja PM-mitalisti), judovalmentaja.
Iloisesti iskukuntoon
Yli 200 ohjattua tuntia viikossa. Lämpimästi tervetuloa!