Krav Maga kesäharjoitusajat
Krav Maga harjoitukset ovat kesätauolla 1.7. – 4.8.2024.
Krav Maga harrastajat voivat halutessaan osallistua muiden lajien jatkokurssien harjoituksiin kesätauon aikana. Kortin voi myös niin halutessaan laittaa tauolle 1.7.2024 mennessä, jolloin kesätauon vuoksi käyttämättä jäänyt harjoitusaika hyvitetään automaattisesti kortillesi syyskaudelle alkaen ensimmäisistä syykauden harjoituksista (5.8.2024 alkavalla viikolla).
Harjoitusajat kesällä 2024 (10.6.2024 – 25.8.2024), Konala
Voit halutessasi käydä kaikissa oman lajisi harjoituksissa tai valita itsellesi sopivimmat harjoitusajat. Muistathan, että kehosi tarvitsee myös lepoa ja aikaa harjoituksesta palautumiseen. Suositeltava määrä on noin kolme harjoitusta viikossa.
| pv | Aika | Paikka / sali | Teema |
|---|---|---|---|
| Ma | 17.30 - 18.30 | Konala / Amazon | Tekniikka- / säkki- / lihaskuntoharjoitus (potkupainotteinen) |
| Ma | 19.15 - 20.30 | Konala / Sahara | lajiharjoitus (tauolla 1.7.-4.8.2024) |
| Ma | 19.30 - 20.30 | Konala / Viidakko | SandBell-harjoitus |
| Ti | 07.00 - 08.00 | Konala / Sahara | Savate Forme / Kuntonyrkkeily |
| Ti | 10.00 - 11.00 | Konala / Sahara | Savate Forme / Kuntonyrkkeily |
| Ti | 17.00 - 18.00 | Konala / Sahara | Sports Performance Training |
| Ti | 17.15 - 18.15 | Konala / Viidakko | Tekniikka- / säkki- / lihaskuntoharjoitus |
| Ke | 16.45 - 17.45 | Konala / Sahara | Liikkuvuus- ja kehonhuolto |
| Ke | 17.30 - 18.30 | Konala / Amazon | Cardio-harjoitus |
| Ke | 19.15 - 20.30 | Konala / Sahara | lajiharjoitus (tauolla 1.7.-4.8.2024) |
| To | 07.00 - 08.00 | Konala / Sahara | Savate Forme / Kuntonyrkkeily |
| To | 10.00 - 11.00 | Konala / Sahara | Savate Forme / Kuntonyrkkeily |
| To | 17.00 - 17.45 | Konala / Amazon | Tehotreeni |
| To | 17.45 - 18.30 | Konala / Amazon | Tehotreeni (tauolla 1.7.-18.8.2024) |
| Pe | 17.00 - 18.00 | Konala / Sahara | Sports Performance Training |
| Pe | 17.30 - 18.45 | Konala / Sahara | lajiharjoitus (tauolla 1.7.-4.8.2024) |
| La | 10.15 - 11.30 | Konala / Sahara | Tekniikka- / säkkiharjoitus (15.6.2024 asti) |
| La | 11.30 - 12.30 | Konala / Sahara | Sports Performance Training (15.06.2024 asti) |
| Su | 17.00 - 18.00 | Konala / Amazon | Cardio-harjoitus |
Ilmoittautuminen
Jatkokurssille voit ilmoittautua mukaan milloin tahansa. Jatkokurssille ilmoittaudutaan maksamalla jatkokurssimaksu, katso maksuinfo
Kurssipaikka
Savate Club Konala
Ruosilankuja 3 (2. krs)
00390 Helsinki
Harjoitustilat:
- Amazon
- Viidakko
- Sahara
Kehä I:n ja Vihdintien kulmatalo Helsingin Konalassa. Sisäänkäynti Ruosilankujan puolelta, kulku 2. kerrokseen katutasosta.
Päivystysajat
| Ma | 16.30 - 19.30 |
| Ti | 16.30 - 20.00 |
| Ke | 16.30 - 19.30 |
| To | 16.30 - 20.00 |
| Pe | ei päivystystä |
| La | ei päivystystä |
| Su | ei päivystystä |
Korkealaatuiset nyrkkeilyvarusteet ja -tarvikkeet - kaikkialle Suomeen Savate Club Shopista
www.savateclubshop.com
TUTUSTU