Savate Club Kotitreenit 2021
08.04.2021
Mitä tehdä kun kotona on tylsää ja salille ei pääse? Katso treenivideot ja treenaa mukana!
2021
Savate Club kotitreenit vol. 9: Kuntonyrkkeilyharjoitus
(julkaistaan to 15.4. klo 17.00)
Aramin ohjaama 30 minuutin kuntonyrkkeilyharjoitus. Tarvitset harjoitukseen vain vesipullon ja tennispallon (tai sukkaparin). Harjoitus sopii kaikille!
Savate Club kotitreenit vol. 8: Lihaskuntoharjoitus
Savate Clubin Kotitreenit -sarjan seuraava osio, Aramin ohjaama puolen tunnin pituinen lihaskuntoharjoitus.
Kesto 35:00
2020
Savate Club - Kotitreenit vol. 7, Wappu-cardio
Teron ohjaama cardio-harjoitus, jossa mukana paljon lajinomaista (nyrkkeily/savate) harjoittelua. Vappumunkin sijaan tai sitä ennen suoritettavaksi, laita omat musiikit taustalle ja olet valmis hikoilemaan!
Kesto 49:35
Savate Club - Lyhyt kotitreeni: Idea lapsiperheille
Leikinomainen harjoitusmuoto kaikille lapsille, lapsiperheille ja lapsenmielisille!
Kesto 07:11
Savate Club - Lyhyt kotitreeni: Taukojumppa
Lyhyt aktivoiva taukojumppa kotitoimistolle työn ohessa.
Kesto 06:12
Savate Club - Kotitreenit vol. 6, Kuntonyrkkeily perusharjoitus
Harjoittele nuorisonyrkkeilyvastaavamme Ollin kanssa lyöntinopeutta erilaisilla kuntonyrkkeilyharjoitteilla. Tämä harjoitus ei jätä ketään kylmäksi!
Kesto 29:09
Savate Club - Kotitreenit vol. 5, Fighter's Yoga
Rentouttava harjoitus niin keholle kuin mielelle. Ohjaajana Laura Ihatsu.
Kesto 52:13
Savate Club - Kotitreenit vol. 4, Cardio-harjoitus
Tällä kertaa laitetaan hiki virtaamaan Lauran tahtiin cardio-harjoituksen muodossa! Laita omat lempparimusat taustalle soimaan ja ei muuta kuin treenaamaan!
Kesto 41:35
Savate Club - Kotitreenit vol. 3, Liikkuvuusharjoittelu
Pidä paikat vetreinä myös kotona liikkuvuusharjotteiden avulla.
Kesto 24:19
Savate Club - Kotitreenit vol. 2, Tehotreeni
Tehotreeni kotona suoritettavaksi, laita omat musiikit päälle ja hiki virtaamaan!
Kesto 40:13
Savate Club - Kotitreenit vol. 1
Mitä tehdä kun kotona on tylsää eikä salille pääse treenaamaan?
Kesto 17:39
