Varauskalenteri on poistettu käytöstä

Etusivu ► Videot

04.03.2020

Työelämän sparrihaaste, osa 4: takasuora

Sparrihaaste etenee ja perusasioiden tankkaus jatkuu. Tässä vinkki tyrmäävään takakäden suoraan. Takasuorassa(kin) oleellista on koko kehon voiman käyttäminen ja hyödyntäminen. Helpompaa hidastettuna, kuin nopealla sykkeellä treenatessa. Lukemattomien toistojen myötä jäänee selkärankaan. BOOM!

SEURAAVA EDELLINEN

Katso myös:

Työelämän sparrihaaste - Osa 1

Perheenisä treenaa itsensä yhdeksässä kuukaudessa ottelukuntoon.

Työelämän sparrihaaste - Osa 2

Harri-Pekan haaste sai heti alkumetreillä takapakkia, kun kroppa ei seurannutkaan miehen innostusta vaan alkoi jarruttaa matkaa.

Työelämän sparrihaaste - Osa 3

Harri-Pekan sparrihaaste nojaa perusasioiden huolelliseen ja jatkuvaan toistamiseen. Tässä vinkit siitä, miten lähtee oikeaoppinen etukäden suora.

Työelämän sparrihaaste - Osa 5

Sparrihaasteen tämänkertaisessa jaksossa perehdytään oikeaoppiseen otteluasentoon ja liikkumiseen.
Videot Etusivu